Terlalu Banyak Makan Daging Bisa Picu Diabetes

BERBAGI
Ilustrasi makan daging/ INT

SULSELEKSPRES.COM – Kebutuhan tubuh kita memang memerlukan makanan yang seimbang. Sehingga kita sebenarnya tidak usah terlalu berlebihan dalam memakan makanan.

Sebab dalam satu makanan, bisa memicu penyakit, salah satunya adalah terlalu banyak makan daging bisa menyebabkan Diabetes.

Diabetes adalah penyakit kronis yang tidak bisa disembuhkan, sehingga jika Anda sudah kena penyakit ini sekali maka Anda harus terus hidup dengan penyakit ini. Memang penyakit ini erat dengan makanan manis, namun Daging juga adalah salah satu faktor pendukung, penyakit itu tumbuh subur.

Pada penelitian yang dilaporkan dalam American Journal of Epidemiology, yang dilansir dari hellosehat.com, para ahli mengungkapkan bahwa makan daging merah terlalu sering bisa meningkatkan 23 persen risiko penyakit diabetes.

Kebanyakan orang lebih memilih daging yang berlemak atau ada gajihnya. Rasanya tentu lebih enak dan gurih ketimbang dengan daging yang tidak ada lemaknya sama sekali. Namun, justru lemak ini yang akan membuat risiko penyakit diabetes meningkat.

Ketika Anda terlalu banyak makan daging berlemak, tentunya kadar lemak tubuh akan meningkat. Berat badan akan bertambah dan tumpukan lemak di bawah kulit semakin tebal. Nah, lemak yang terlalu banyak di dalam tubuh membuat kerja hormon insulin jadi terganggu. Akhirnya, hormon insulin yang seharusnya bekerja mengatur gula dalam darah, jadi tidak bekerja dengan optimal.

Bila kondisi ini terus-terusan terjadi, maka hormon insulin akan terganggu secara permanen, hingga akhirnya gula darah Anda naik dan akhirnya penyakit diabetes pun muncul.

Sebenarnya, menghindari daging sama sekali bukanlah solusi yang tepat. Anda tentu saja masih boleh makan daging. Daging adalah sumber protein dan mineral yang baik untuk tubuh, jadi seharusnya tidak perlu Anda hindari dan hilangkan dari menu makan Anda. Akan tetapi, perhatikan porsinya serta seberapa sering Anda mengonsumsi daging tersebut.

Jadi, sebaiknya pilih daging yang tidak berlemak atau lemaknya sedikit, hindari daging yang bergajih. Penyakit diabetes akan semakin menjauh jika Anda mengimbangi dengan konsumsi sayur dan buah yang bisa mengikat lemak-lemak yang Anda dapatkan setelah makan daging.

Variasikan makanan Anda dengan sayur- sayuran atau buah- buahan. Namun, jika Anda merasa ada yang bermasalah dengan tubuh Anda, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter, sehingga bisa mengatasi penyakit sedini mungkin. Minimal dengan menghindari pantangannya.

loading...