SULSELEKSPRES.COM – Kandungan kafein dindalam kopi bersifat diuretik atau bisa membuat kita lebih sering buang air kecil. Namun, bagi sebagian orang yang lebih sensitif dengan kafein, minum kopi bisa memicu kontraksi pada usus sehingga menyebabkan datangnya sakit perut.
Pakar kesehatan Profesor William De Paolo yang berasal dari Keck School of Medicine dalan laman DokterSehat.com menyebutkan, bahwa efek pencahar pada kopi cenderung cukup besar. Semakin tinggi kandungan kafeinnya, semakin besar pula efek pencaharnya.
BACA:Â Tips Aman Buat Pengidap Maag Minum Kopi
Jika kita menyeduh secangkir kopi hitam misalnya, maka kita akan mendapatkan 80 hingga 135 mg kafein. Jumlah ini jauh lebih tinggi dari secangkir minuman bersoda yang biasanya hanya memiliki 34 mg kafein saja. Karena alasan inilah minuman bersoda cenderung tidak memberikan efek diare setelah diminum.
Bagaimana kafein picu diare?
Kopi memiliki asam yang bisa meningkatkan produksi empedu. Enzim dari empedu inilah yang kemudian membuat keinginan buang air besar meningkat hingga memicu datangnya diare. Selain itu, jika kita mengonsumsi kopi instan atau kopi yang berasal dari kafe yang cenderung memiliki rasa lebih manis karena diberi tambahan pemanis atau susu, maka efek sakit perut atau diare yang dialami bisa lebih tinggi, apalagi jika kita mengalami intoleransi laktosa atau mengalami kesulitan untuk mencerna kandungan laktase di dalam susu.
Sementara itu, pakar kesehatan dari International Foundation for Gastrointestinal Disorder mengungkapkan, bahwa konsumsi dua atau tiga cangkir kopi dalam sehari sudah mampu menyebabkan diare. Hal ini berarti jika kita cenderung sensitif dengan kafein, sebaiknya membatasinya sekitar satu cangkir saja.
