26 C
Makassar
Saturday, May 3, 2025
HomeRagamCara Mencegah Jerawat dengan Mudah

Cara Mencegah Jerawat dengan Mudah

- Advertisement -

SULSELEKSPRES.COM – Jerawat dapat mengganggu penampilan Anda. Jerawat disebabkan oleh bakteri Propionibacterium acnes (P. acnes) yang mungkin muncul dari kebiasaan sehari-hari Anda. Sebelum itu terjadi, lakukan cara mencegah timbulnya jerawat berikut ini!

1. Cuci Muka Secara Teratur

Wajah yang kotor memang bukan penyebab jerawat, namun ada baiknya untuk membersihkan kotoran, sebum, keringat, sel kulit mati, dan bakteri yang menempel di kulit wajah setiap hari. Anda dapat menggunakan air hangat dan facial wash dengan bahan serta konsentrasi ringan. Jangan lupa untuk mengeringkan wajah hingga bersih.

2. Gunakan Pelembap

Gunakan pelembap yang cocok dengan jenis kulit Anda. Pelembap akan membantu kulit wajah terhidrasi untuk mencegah peradangan kulit, kemerahan, dan kulit kusam. Pilih produk pelembap dengannoncomedogenic (tidak menyumbat pori-pori) serta bebas pewangi sintetis, dan alkohol.

3. Jangan Menyentuh Wajah

Kebiasaan menyentuh wajah setiap saat mungkin terjadi pada semua orang tanpa disadari. Faktanya, menyentuh wajah sembarangan dapat menjadi penyebab jerawat secara tidak langsung.

Tangan Anda menjadi media kotoran, bakteri, virus, dan kuman lainnya yang dapat terpapar ke kulit wajah. Cobalah untuk tidak menyentuh wajah sembarangan sebelum Anda cuci tangan.

4. Hindari Paparan Sinar Matahari

Kulit memiliki reseptor vitamin D alami yang akan aktif dan memproduksi vitamin D saat terpapar sinar matahari, namun hanya dalam waktu yang tepat yaitu sekitar jam 7-9 pagi. Paparan sinar matahari di luar waktu tersebut malah akan menyumbat pori-pori, memproduksi sebum berlebih, dan membuat kulit dehidrasi.

BACA: 3 Tips Cegah Jerawat Karena Sering Memakai Masker

Sebaiknya, hindari paparan sinar matahari di siang hari. Gunakan tabir surya minimal SPF 30 sebelum beraktivitas di luar ruangan pada siang hari.

5. Ketahui Jenis Kulit Anda

Semua orang dengan jenis kulit apa pun mungkin mengalami jerawat, namun orang dengan kulit berminyak yang paling rentan berjerawat dibandingkan dengan mereka dengan kulit kering. Selain itu, orang dengan jenis kulit kombinasi (kering dan berminyak) juga rentan berjerawat pada bagian T zone yaitu dahi, hidung, dan dagu.

6. Pilih Produk dan Alat Make Up yang Sesuai

Bila Anda menggunakan make up, jangan lupa untuk membersihkannya sampai benar-benar bersih. Bila perlu, gunakan produk micellar water yang juga sesuai jenis kulit Anda.

Selain itu, perhatikan kebersihan alat makeup Anda termasuk spons dan kuas wajah. Peralatan makeup yang dipakai berulang kali dan tidak disimpan di tempat tertutup mungkin menjadi media perkembangan bakteri.

7. Batasi Makanan Pemicu Jerawat

Berdasarkan laporan dari American Academy of Dermatology, makanan dengan indeks glikemik tinggi (makanan yang dapat membuat kadar gula darah melonjak) meningkatkan risiko jerawat lebih tinggi. Contohnya seperti produk susu skim, kue, cookies, pie, minuman bersoda, dll.

8. Gunakan Retinoid Topikal

Retinoid adalah turunan dari vitamin A yang digunakan untuk meningkatkan kesehatan kulit, memproduksi kolagen, melembutkan kulit, juga untuk mengatasi dan mencegah jerawat. Beberapa produk retinoid topikal yang umum digunakan untuk mencegah gangguan kulit adalah tretinoin dan tazarotene. Konsultasikan pada dokter sebelum menggunakannya.

9. Gunakan Tree Tea Oil

Cara mencegah jerawat selanjutnya adalah dengan menggunakan bahan alami seperti tree tea oil. Minyak esensial ini dipercaya dapat mencegah peradangan dan iritasi kulit. Gunakan minyak esensial ini di kulit sebagai pembersih atau pelembap alami.

spot_img
spot_img

Headline

spot_img