SULSELEKSPRES.COM – Meminum minuman kesukaan Anda memang sangat nikmat. Namun, Anda harus mewaspadai jika minuman kesukaan Anda masuk dalam jenis minuman berikut ini, yang tidak bisa dikonsumsi saat perut Anda kosong. Dilansir dari hellosehat.com, minuman tersebut diantaranya:
1. Minuman Manis
Anda tidak disarankan untuk meminum segelas jus buah atau es jeruk saat perut kosong. Jus buah akan memforsir kerja pankreas yang masih beradaptasi dari kondisi saat tidur atau saat perut kosong.
Kandungan gula pada makanan dan minuman manis juga akan membebani kerja hati. Apalagi kalau Anda mengonsumsi gula olahan seperti dalam minuman manis kemasan, es krim, atau permen.
2. Minuman bersoda
Soda atau minuman berkarbonasi tidak baik untuk dikonsumsi kapan pun, apalagi saat perut kosong. Selain meningkatkan risiko obesitas, kandungan asamnya dapat bercampur dengan asam lambung sehingga dapat menyebabkan mual dan timbunan gas di perut.
Setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh akan dilarutkan dengan bantuan asam yang dihasilkan oleh lambung. Namun, bila tidak ada makanan dalam perut, ini hanya akan menambahkan asam ke dalam sistem pencernaan tanpa ada yang dilarutkan. Hal ini dapat menyebabkan pencernaan melambat. Gejalanya antara lain sakit perut dan sembelit (susah buang air besar).
3. Minuman dinginA
Anda tidak disarankan untuk minum es jeruk atau minuman dingin sejenisnya ketika perut Anda kosong.
Pasalnya, minum minuman dingin saat perut kosong dapat merusak selaput lendir dan membuat kerja sistem pencernaan melambat. Karena itu, pilihlah minuman dengan suhu hangat (suam-suam kuku) untuk mendorong sistem metabolisme Anda bekerja lebih maksimal.
4. Kopi
Kopi memang dapat membantu mengatasi rasa kantuk saat Anda dikejar deadline, tetapi kopi bukan pilihan yang tepat untuk dikonsumsi saat perut kosong. Pasalnya, zat dalam kopi dapat merangsang sekresi asam klorida yang menyebabkan perut mulas dan berakhir pada gastritis (maag). Jadi, pastikan Anda sudah makan dulu sebelum minum kopi favorit Anda.
