Nah, untuk ibu ada cara pijat yang bisa Anda lakukan di rumah. Seperti dilansir dari Parenting, yang telah menyederhanakan pemijatan bayi menjadi beberapa tahap sederhana berikut ini.
Pertama lakukan masing-masing tahapan secara perlahan, sekitar satu menit, dengan menggunakan tekanan lembut yang diaplikasikan dengan bantalan jari Anda, bukan seluruh telapak tangan Anda.
Jaga agar bayi Anda nyaman dengan menghangatkan ruangan dan gunakan handuk lembut untuk menutupi kulitnya yang terbuka.
Sebelum memulai, pastikan Anda memiliki perlengkapan berikut ini:
*Permukaan datar yang nyaman ditutupi oleh selimut atau tikar.
*Minyak bayi (minyak zaitun juga bekerja dengan baik).
*Tisu atau handuk kertas untuk menyeka minyak berlebih.
*Handuk lembut atau selimut untuk menutupi bayi Anda.
*Dot, jika menenangkan untuk si kecil
*Redupkan cahaya lampu
*Nyalakan musik lembut
Lakukan pemijatan dengan tahapan sebagai berikut:
1. Letakkan bayi Anda dengan nyaman dalam posisi tengkurap, dengan kepala menghadap ke satu sisi
2. Tuangkan beberapa tetes minyak bayi atau minyak zaitun ke tangan Anda, dan gosokkan keduanya untuk membasahi kulit punggung
Baca Juga: Mengatasi Radang Tenggorokan Pada Bayi
3. Mulailah membelai dahi dari atas kepalanya, lalu turun ke tengkuknya
4. Mulai membelai di setiap bahu dari bagian tengah leher ke lengan, satu sisi pada satu waktu
5. Dari atas punggung bayi Anda, pijat ke pinggulnya dengan kedua tangan, berhati-hatilah untuk menghindari tulang belakang
6. Usap perlahan menggnakan bantalan jari Anda di bagian belakang kaki bayi pada saat bersamaan, lalu kembali lagi
7. Ulangi gerakan membelai yang sama di bagian belakang lengan bayi
8. Balikkan bayi Anda dengan keadaan terlentang. Ulangi belaian di dada dan bagian depan lengan dan kakinya.
