SULSELEKSPRES.COM – Di era golbalisasi sekarang ini terkadang kita jarang meluangkan waktu untuk berolahraga.
Namun, ternyata ada sebuah olahraga sederhana dimana jika rutin dilakukan akan memberikan dampak yang luar biasa bagi kesehatan tubuh, khususnya dibagian otak.
Menurut sebuah studi yang menganalisis data dari 2.700 peserta yang dilaksanakan oleh para peneliti Boston University Medical Center beraktifitas fisik 10 hingga 21 menit per hari berdampak pada memori verbal yang lebih baik.
Tak perlu bermarathon atau bersepeda 30 kilometer lainnya tiap hari, hanya berjalan saja juga bisa. Beberapa studi menyebutkan berjalan kaki memiliki kaitan dengan fungsi otak yang lebih baik, seperti kecepatan berjalan, lebar langkah, waktu dan macam-macam pola berjalan bisa mencegah demensia.
Dari keseluruhan hasil studi-studi tersebut, dikombinasikan dengan pengubahan pola makan dan gaya hidup menjelaskan bahwa adanya koneksi antara gerakan fisik dan otak, baik pada maksud untuk mencegah penyakit maupun mencegahnya muncul.
Masih dibutuhkan banyak riset untuk memahami detail dari kaitan hubungan ini, namun beberapa studi ini mengungkapkan ke depannya, gaya berjalan dan rutinitas berpotensi bisa menjadi pencegah beberapa jenis demensia.
