Selain Lari, Olahraga ini Juga Baik Jantung

Berenang

Masih termasuk ke dalam jenis latihan kardio, berenang juga bisa menjadi pilihan yang pas bagi Anda untuk menurunkan berat badan serta menyehatkan jantung. Berenang bisa dilakukan oleh segala usia karena gerakan yang dilakukan tidak membebani sendi.

Akan tetapi, berbeda dengan lari yang bisa dilakukan di mana saja, berenang harus dilakukan di kolam renang. Jadi, jika Anda tidak memiliki kolam pribadi di rumah, maka Anda harus pergi ke kolam renang umum yang tentunya harus mengeluarkan biaya.