SULSELEKSPRES.COM – Tentu kita pernah mendengar cerita tentang rajin melakukan terapi sauna di dalam ruangan dengan suhu panas akan mengalami penurunan berat badan. Sebenarnya, apakah memang suhu ruangan yang panas bisa membantu proses penurunan berat badan?
Penelitian dilakukan oleh Dr. Michael Daly dari University of Stirling, Inggris untuk mengetahui hal ini. Ia menyebut berada di dalam suhu ruangan yang dingin bisa meningkatkan risiko stroke. Hanya saja, jika kita berada di ruangan dengan suhu yang cenderung hangat, maka berat badan bisa saja akan ikut menurun.
Berdasarkan penelitian yang dilakukannya di 100 ribu rumah yang ada di Inggris, dihasilkan fakta bahwa penghuni rumah yang tinggal di dalam ruangan dengan suhu lebih dari 23 derajat Celcius cenderung memiliki berat badan yang lebih kurus.
Hal ini disebabkan oleh tubuh yang cenderung lebih banyak mengeluarkan keringat dan menggunakan energi demi menjaga suhu tubuh tetap normal. Dr. Daly juga menyebut suhu panas cenderung menurunkan selera makan sehingga kita pun akan mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih sedikit.
BACA: Saat Cuaca Panas, Lebih Baik Memakai AC atau Kipas Angin ?
Hanya saja, apa yang diungkap oleh Dr. Daly dikutip dari laman DokterSehat, kemudian dibantah oleh Tam Fry dari England National Obesity Forum. Menurutnya, lingkungan dingin justru bisa membantu membakar kalori lebih banyak karena tubuh berusaha untuk mempertahankan suhu internal tubuh.
Penelitian lain yang dilakukan di Maastricth University Medical Center, Belanda juga menyebut suhu ruangan yang cenderung dingin akan membuat kita lebih mudah menurunkan berat badan.
Menurut penelitian ini, suhu ruangan sekitar 19 derajat Celcius dianggap cukup untuk membantu menjaga penggunaan energi tubuh. Bahkan, jika suhu udara lebih dingin, pembakaran kalori akan berlangsung lebih banyak demi menghangatkan tubuh sehingga akan membantu menurunkan berat badan.
Hanya saja, peneliti utama Wouter van Marken Lichtenbelt menyebut dampak penurunan berat badan ini baru bisa didapatkan jika kita juga menerapkan pola makan lebih sehat dan rajin berolahraga.
