SULSELEKSPRES.COM – Kelapa adalah salah satu buah yang memiliki banyak manfaat mulai dari kulit, air, hingga dagingnya. Buah ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, tetapi juga bermanfaat untuk mendukung banyak hal-hal lain di luar kesehatan. Namun, pembahasan di artikel ini hanya berfokus pada daging dan manfaatnya bagi kesehatan.
Berikut adalah berbagai manfaat daging kelapa yang bisa didapatkan tubuh, di antaranya:
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat daging kelapa yang pertama adalah kemampuannya menjaga kesehatan jantung. Hal itu dikarenakan di dalam dagingnya terdapat minyak kelapa yang dapat meningkatkan kolesterol high density lipoprotein (kolesterol baik) dan mengurangi kolesterol low density lipoprotein (kolesterol jahat), suatu kondisi yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat daging kelapa muda ternyata juga bisa membantu Anda yang sedang menjalankan program penurunan berat badan. Sebuah studi menunjukkan bahwa daging kelapa bisa meningkatkan perasaan kenyang, pembakaran kalori, dan pembakaran lemak, di mana semua hal tersebut mendukung penurunan berat badan.
Namun, perlu diketahui karena penelitian ini baru dilakukan pada minyak kelapa, jadi tidak jelas apakah mengonsumsi daging kelapa memiliki efek yang sama.
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Daging kelapa kaya akan serat di mana hal ini membantu tubuh untuk mengeluarkan kotoran dan mendukung fungsi usus. Selain kaya akan serat, daging buahnya juga mengandung tinggi lemak, sehingga membantu tubuh menyerap nutrisi yang larut dalam lemak, termasuk vitamin A, D, E, dan K.
Selain itu, kandungan minyak kelapa di dalam dagingnya juga memperkuat bakteri usus untuk melindungi dari peradangan dan sindrom metabolik. Bahkan, minyak kelapa juga dapat mengurangi pertumbuhan ragi berbahaya, seperti Candida albicans yang dapat menyebabkan infeksi serius.
- Menstabilkan Gula Darah
Jika kadar gula darah terlalu tinggi atau terlalu rendah, hal itu bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Kadar gula darah terlalu tinggi jika melebihi 200 mg/dL. Salah cara alami yang bisa dilakukan untuk menstabilkan gula darah adalah mendapatkan manfaat daging kelapa.
Daging kelapa muda dapat menurunkan gula darah dan mengubah bakteri usus untuk membantu mengontrol gula darah.
