SULSELEKSPRES.COM – Menjaga mata tetap sehat dan terhindar dari mata minus atau plus sangatlah mudah bila Anda melakukannya secara rutin dan sabar. Cara sederhana bisa dilakukan seperti melakukan perubahan gaya hidup hingga menjaga pola makan sehat.
Berikut ini adalah sejumlah cara menjaga kesehatan mata:
1. Rutin Periksa Mata Setiap 12 Bulan
Cara merawat kesehatan mata yang pertama adalah rutin memeriksakan mata Anda setiap 12 bulan sekali. Masalah penglihatan yang tidak segera ditangani akan berkembang semakin parah.
Rutin menjalani tes kesehatan mata juga dapat menemukan penyakit seperti glaukoma. Jadi, sangat penting untuk mengetahuinya sejak dini agar lebih mudah dirawat. Glaukoma adalah kerusakan saraf mata yang disebabkan peningkatan tekanan pada bola mata.
Berikut beberapa pemeriksaan kesehatan mata secara komprehensif:
Berkonsultasi tentang riwayat medis pribadi dan keluarga pada dokter spesialis mata.
Tes penglihatan untuk melihat apakah mengalami rabun dekat, rabun dekat, astigmatisme (kornea melengkung yang mengaburkan penglihatan), atau presbiopia (perubahan penglihatan kerena usia).
- Tes untuk melihat seberapa baik mata berfungsi.
- Tekanan mata dan tes saraf optik untuk memeriksa glaukoma.
- Pemeriksaan eksternal dan mikroskopis mata sebelum dan sesudah pelebaran.
2. Menggunakan Kacamata Anti-UV
Cara menjaga kesehatan mata berikutnya menggunakan kacamata anti-ultraviolet (UV), terutama saat beraktivitas di luar ruangan. Seperti kita ketahui, sinar UV dapat membuat kerusakan serius pada mata.
Menggunakan kacamata yang tepat dapat mencegah kerusakan mata, seperti kacamata yang terbuat dari jenis polycarbonate yang sekitar 10 kali lebih kuat daripada jenis plastik lainnya.
Ketika membeli kacamata khusus antiradiasi, pastikan yang dapat memantulkan radiasi sinar ultraviolet paling tidak 98%.
