SULSELEKSPRES.COM – Asupan makanan adalah hal vital yang harus diperhatikan selama masa kehamilan. Namun, ibu hamil kadang malas sarapan, bisakah diganti dengan camilan?
Sarapan menjadi waktu makan yang paling menantang untuk ibu hamil. Betapa tidak, saat pagi hari, sangat wajar jika ibu hamil mengalami morning sickness yang akan mengarah ke terjadinya mual muntah.
Selain itu, ibu hamil juga cenderung mengalami rasa malas atau lelah saat pagi hari. Kondisi ini memang sebagian besar dipengaruhi oleh hormon, namun jangan sampai ibu hamil jadi mengorbankan kebutuhan gizinya saat pagi hari.
Camilan pengganti sarapan adalah pilihan camilan yang bisa mensuplai asupan gizi awal hari ibu hamil dengan porsi yang kecil, namun padat gizi dan dikonsumsi lebih sering.
BACA:Â Jalan Mundur Miliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan
Camilan yang bisa menggantikan sarapan, tentu harus memiliki komposisi gizi yang seimbang.
