SULSELEKSPRES.COM – Di balik aromanya yang khas, teh telah dikenal sejak lama sebagai salah satu minuman sehat yang baik dikonsumsi secara rutin.
Minuman yang berasal dari tanaman Camellia sinensis ini umumnya terasa nikmat saat diminum dengan tambahan gula. Namun, mengonsumsi teh tanpa pemanis atau teh tawar tentu lebih direkomendasikan.
Dari beragam jenis teh, teh hitam merupakan jenis teh yang paling populer di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Ada pula jenis teh lain yang juga banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia, seperti teh hijau, teh oolong, serta teh putih.
Air putih memang sangat baik dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh selama berpuasa. Namun, tidak ada salahnya jika Anda juga mengonsumsi teh saat sahur dan berbuka puasa.
Dilansir dari alodokter, selain nikmat untuk dikonsumsi, minuman teh juga memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan, di antaranya:
1. Menjaga kesehatan jantung
Studi menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi teh hitam setidaknya 3 gelas setiap hari dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung. Manfaat ini berasal dari senyawa flavonoid yang berperan baik dalam menjaga kesehatan jantung.
2. Menurunkan kolesterol jahat
Teh hitam maupun teh hijau merupakan salah satu jenis minuman penurun kolesterol alami yang baik dikonsumsi secara rutin. Hal ini karena kedua jenis teh tersebut mengandung sejumlah katekin, yaitu senyawa golongan flavonoid yang bermanfaat untuk mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
