Sering Makan Terlalu Malam Bisa Meningkatkan Risiko Kanker

Ilustrasi Makan/ INT

SULSELEKSPRES.COM – Serangan kanker ternyata juga dipengaruhi oleh jam makan. Sering makan terlalu malam, bisa meningkatkan risiko kanker.

Dilansir dari hellosehat.com, sebuah studi yang dilakukan oleh Barcelona Institute yang diterbitkan pada International Journal of Cancer menunjukkan bahwa waktu makan di malam hari bisa memengaruhi risiko seseorang terkena penyakit kanker.

Pada studi tersebut, peneliti mengamati data dari 621 peserta pria dengan kanker prostat dan 1.205 orang wanita dengan kanker payudara. Selain itu, peneliti juga mengamati 872 pria dan 1.321 wanita yang tidak bekerja dengan shift malam.

Peserta penelitian diminta untuk mengisi kuesioner dan melakukan wawancara tatap muka mengenai kebiasaan makan dan tidur serta faktor risiko lainnya. Para peserta pun melaporkan jam di mana mereka biasanya sarapan, makan siang, dan makan malam. Sepertiga dari jumlah peserta juga memiliki kebiasaan ngemil di sore hari, dan 7 persen peserta sering makan camilan setelah makan malam.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan malam sebelum pukul 9 malam atau makan setidaknya dua jam sebelum tidur memiliki risiko kanker payudara dan prostat lebih rendah sekitar 20 persen dibanding orang yang makan terlalu malam, yaitu di atas pukul 10.

BACA JUGA :  Awas! Produk Perawatan Rambut Ini Bisa Picu Kanker