2. Istirahat yang cukup
Saat puasa, waktu tidur mungkin akan bergeser, sehingga membuatmu jadi rentan mengalami kurang tidur. Namun, kamu bisa menyiasatinya dengan tidur lebih cepat di malam harinya dan menyempatkan waktu untuk tidur siang maksimal selama 20 menit.
Selain membuat tubuh lebih berenergi, tidur yang cukup juga diketahui bisa membantu meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat untuk membuat kulit tampak kencang, sehat, dan kenyal.
3. Konsumsi makanan sehat
Agar kulit cantik saat Lebaran, kamu perlu menjaga segala yang kamu konsumsi saat puasa. Pasalnya, makanan yang kamu konsumsi turut berpengaruh terhadap kondisi kesehatan kulitmu.
Jadi, pastikan selama berpuasa kamu hanya mengonsumsi makanan sehat, seperti aneka buah dan sayur, yoghurt, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Selain itu, sebisa mungkin hindari makanan cepat saji dan yang mengandung pengawet, karena makanan jenis ini bisa menimbulkan gangguan pada kesehatan kulit.
4. Kendalikan stres
Ketika stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol. Jika kadar hormon kortisol yang diproduksi berlebihan, maka ini bisa meningkatkan produksi minyak di kulit dan membuat kulit jadi mudah berjerawat. Stres juga bisa menyebabkan kulit jadi gatal-gatal dan memperparah gangguan kulit, seperti psoriasis, eksim, dan rosacea.
Untuk mengatasi stres, ada banyak cara yang bisa kamu coba, di antaranya meditasi, bercerita soal keluh kesah ke kerabat atau keluarga, dan rutin berolahraga. Jika ingin berolahraga, lakukanlah jenis olahraga intensitas rendah agar tidak mengganggu puasamu, seperti bersepeda santai.
5. Bersihkan sisa make up
Jika kamu rutin menggunakan make up, maka membersihkan sisa make up setiap selesai beraktivitas adalah sebuah keharusan. Pasalnya, make up yang tidak dibersihkan terlebih hingga dibawa tidur dapat menghambat pori-pori dan mengganggu fungsinya dalam membersihkan racun di kulit.
Untuk membersihkan make up, kamu bisa menggunakan make up remover yang dijual bebas di pasaran. Bila ada riasan mata yang sulit dihilangkan, kamu bisa coba menggunakan make up remover dengan bahan dasar minyak agar sisa make up tersapu dengan bersih.
