24 C
Makassar
Jumat, Desember 2, 2022
BerandaHealth8 Manfaat Kunyit, Atasi Nyeri Haid hingga Masalah Pencernaan

8 Manfaat Kunyit, Atasi Nyeri Haid hingga Masalah Pencernaan

- Advertisement -

SULSELEKSPRES.COM – Suka masakan yang kaya rempah atau minum jamu kunyit turut memberikan manfaat bagi kesehatan Anda. Kunyit bahkan berkhasiat sebagai obat herbal yang membantu pengobatan pasien diabetes. Ada juga khasiat kunyit lainnya, simak dalam ulasan berikut!

Berikut ini adalah manfaat zat aktif yang terkandung di dalam kunyit.

1. Meredakan peradangan

Zat aktif kurkumin (curcumin) dalam kunyit adalah antioksidan yang mengandung efek antiradang.

Ada kurang lebih 200 miligram kurkumin dalam satu sendok teh kunyit segar yang diparut halus atau versi bubuknya.

Kurkumin diyakini bekerja memblokir kerja sitokin dan enzim penyebab inflamasi dalam tubuh.

Kurkumin juga mengurangi peradangan dengan menurunkan kadar histamin yang meningkatkan produksi kortisol alami di kelenjar adrenal.

Berkat kandungan kurkumin, hasil uji praklinis dari The AAPS Journal (2012) menyebutkan khasiat kunyit yang menjanjikan untuk berbagai penyakit terkait peradangan.

Penyakit peradangan yang dimaksud meliputi kanker, penyakit kardiovaskular, sindrom koroner akut, radang sendi, aterosklerosis, dan diabetes.
2. Mengobati maag

Kunyit sudah sejak lama populer digunakan sebagai obat gangguan pencernaan alami.

Maka ketika gejala maag kambuh, tidak ada salahnya menyeduh secangkir teh kunyit hangat untuk meredakan nyerinya.

Maag dapat muncul dipicu oleh timbulnya luka di lambung akibat infeksi bakteri H. pylori, konsumsi obat antinyeri jangka panjang, racun rokok, alkohol, dan makanan tertentu.

Berbagai hal ini dapat mengikis lapisan dinding usus dan kerongkongan sehingga memicu refluks asam lambung naik.

Nah, penelitian dari jurnal Pharmacognosy Reviews (2013) mengamati bahwa kurkumin dapat meningkatkan produksi lendir dinding lambung.

Lendir inilah yang akan melindungi lambung dari iritan-iritan penyebab peradangan dan luka di lambung.

Selain itu, artikel dalam jurnal Systematic Reviews (2014) mengatakan kunyit membantu mengurangi frekuensi kekambuhan gejala maag.

Pasalnya, kurkumin dalam kunyit bekerja mengendalikan produksi asam lambung dan empedu berlebih.

3. Mengempiskan perut kembung

Buang gas (kentut) adalah tanda pencernaan Anda baik-baik saja, tapi kalau sudah berlebihan? Tandanya ada yang salah dengan perut Anda.

Kurkumin membantu otot organ pencernaan agar tetap bergerak lancar seperti seharusnya untuk mengurangi tekanan gas dalam perut.

Manfaat kunyit juga membantu lambung menghentikan produksi asam berlebihan yang menyebabkan perut kembung.

Tak heran bila teh kunyit hangat sering digunakan untuk mengatasi perut kembung secara alami.

4. Meredakan gejala IBS (irritable bowel syndrome)

Irritable bowel syndrome (IBS) adalah peradangan usus besar yang menyebabkan masalah BAB jangka panjang.

Jika peradangan tersebut membuat kontraksi usus terlalu sering mengejang, kondisi ini bisa menyebabkan diare kronis.

Sebaliknya, peradangan yang membuat otot usus jadi jarang berkontraksi mengakibatkan sembelit kronis.

Penelitian dari Singapura yang dimuat dalam Journal of Clinical Medicine tahun 2018 memperlihatkan kunyit mengurangi intensitas sakit perut yang disebabkan oleh gejala IBS.

Potensi ini berasal dari efek antioksidan dan antiradang kurkumin yang membantu melancarkan kerja otot pencernaan.
Sumber: hellosehat.com

spot_img

Headline

Populer