SULSELEKSPRES.COM – Selain kulit, biji mangga adalah komponen lainnya dari buah mangga yang umumnya langsung dibuang saat kita mengupas buah tersebut untuk dikonsumsi. Padahal, sebaiknya biji tersebut jangan dibuang karena bisa mendatangkan sejumlah manfaat.
Berikut adalah manfaat biji mangga untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.
1. Menyehatkan Gigi
Khasiat yang pertama dari biji buah mangga adalah untuk membuat gigi tampak sehat. Ini tak lepas dari kandungan kalsium di dalamnya. Sebagaimana kita ketahui, kalsium adalah mineral yang fungsi utamanya adalah untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Guna mendapatkan manfaat yang satu ini, Anda bisa menggosokkan biji mangga secara langsung pada gigi. Pastikan untuk mencuci biji terlebih dahulu sampai bersih.
Anda juga bisa menumbuk biji mangga hingga menjadi bubuk. Kemudian, tambahkan air secukupnya pada bubuk tersebut hingga menjadi pasta. Setelah itu, oleskan pada gigi secara merata.
2. Mengatasi Ketombe
Manfaat selanjutnya dari biji buah yang dagingnya berwarna oranye ini adalah mengatasi masalah rambut bernama KETOMBE. Ya, Anda yang akhir-akhir ini rambutnya mengalami ketombe bisa menjadikan biji mangga sebagai perawatan penunjang guna menghilangkan ketombe.
Cara menghilangkan ketombe dengan biji mangga adalah sebagai berikut:
Hancurkan biji mangga (bisa dengan cara ditumbuk atau di-blend).
Campurkan dengan air secukupnya hingga biji mangga menjadi pasta.
Oleskan pasta pada rambut secara merata, lalu diamkan selama beberapa saat.
Setelah selesai, bilas rambut dengan air sampai bersih.
3. Menurunkan Berat Badan
Ekstrak biji mangga diklaim cukup efektif dalam membantu menurunkan berat badan. Nah, Anda yang kini sedang menjalani program penurunan berat badan mungkin sebaiknya jangan membuang biji mangga saat hendak mengonsumsi buah tersebut.
Guna mendapatkan manfaatnya yang satu ini, Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk minuman jus. Masukkan daging buah mangga bersama bijinya ke dalam blender dan haluskan sampai benar-benar halus.
4. Merawat Kesehatan Tulang
Kandungan mineral kalsium dan vitamin K pada biji mangga lantas menjadikannya sebagai sumber nutrisi bagi tubuh, khususnya merawat kesehatan tulang.
BACA: “Delapan Kali Semalem” Nikita Mirzani Blak-blakan Soal Pengalaman Bercinta
Dengan mengonsumsi jus mangga yang dicampur dengan bijinya secara rutin, hal ini akan membantu Anda untuk memiliki tulang yang sehat dan kuat. Selain itu, biji mangga juga dapat meminimalisir risiko terkena penyakit yang berkaitan dengan tulang yakni seperti osteoporosis.
5. Merawat Kesehatan Rambut
Biji buah mangga diperkaya dengan kandungan asam lemak esensial, mineral, dan vitamin. Hal ini lantas menghasilkan manfaat biji mangga lainnya yang tak kalah penting yakni merawat kesehatan rambut, termasuk mencegah rambut dari berbagai masalah seperti kerontokan.
Begini cara mendapatkan khasiat biji mangga yang satu ini:
Kupas lapisan luar dari biji mangga.
Campurkan lapisan luar biji mangga dengan minyak kelapa, minyak zaitun, dan mustard.
Tuangkan campuran tersebut pada wadah.
Jemur di bawah sinar matahari dan diamkan selama 1 minggu.
Setelah selesai dijemur, oleskan minyak campuran tersebut pada rambut secara merata.
Bilas rambut sampai bersih jika sudah selesai.
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan Tubuh
6. Menurunkan Kolesterol
Kandungan vitamin C pada biji mangga lantas membuatnya juga berpotensi dapat membantu menurunkan kadar lemak LDL alias kolesterol ‘jahat’. Menurut penelitian, mereka yang asupan vitamin C hariannya terjaga dengan baik memiliki kadar kolesterol ‘jahat’ yang cenderung normal ketimbang mereka yang tidak.
Kendati belum dapat dipastikan seberapa efektif vitamin C pada biji mangga dalam membantu menurunkan kolesterol, namun tak ada salahnya bagi Anda untuk mengonsumsinya secara rutin.
