SULSELEKSPRES.COM – Sebelum memutuskan ikut melakukan aksi demonstrasi, pastikan tubuh Anda fit dan sehat. Dukung aksi demonstrasi dari rumah jika Anda merasakan gejala sakit, demam, flu, atau batuk. Dengan begitu Anda bisa membantu yang lain terhindar dari penularan COVID-19.
Eleanor Jane Murray ahli epidemiologi Boston University membagikan tips untuk mengurangi risiko penularan COVID-19 saat aksi demonstrasi.
1. Pakai masker dan kacamata goggle.
Pakai masker yang sesuai standar yang disarankan untuk pencegahan penularan COVID-19, pastikan Anda mengenakannya dengan nyaman dan aman. Bawa juga beberapa masker untuk mengganti jika masker yang Anda kenakan basah atau kotor.
Jangan lupa untuk menambahkan kacamata goggle sebagai tambahan perlindungan, beberapa penelitian mengatakan kacamata goggle mengurangi risiko tertular COVID-19. Kacamata google juga bisa membantu melindungi Anda dari luka timpukan atau semburan gas air mata.
2. Bawa hand sanitizer.
Salah satu yang utama dalam pencegahan penularan COVID-19 adalah kebersihan. Selain dengan kontak langsung dengan droplet, COVID-19 bisa menular melalui sentuhan dengan permukaan benda yang terkontaminasi lalu tangan Anda menyentuh wajah. Karena pastikan tangan Anda selalu bersih saat melakukan demonstrasi dengan hand sanitizer yang mengandung 60-70% alkohol.
3. Kurangi berteriak
Hanya berbicara saja sudah dapat menyebarkan cukup banyak virus untuk menginfeksi seseorang di sekitar. Walau belum ada bukti berteriak bisa menyebabkan risiko lebih banyak penularan, tapi berteriak memungkinkan cipratan droplet keluar lebih jauh daripada berbicara.
Sebagai gantinya gunakan alat-alat lain yang bisa mewakili suara Anda, misalnya spanduk, pembuat kebisingan seperti drum, galon, atau pembuat suara lainnya.
4. Buat grup kecil.
Buatlah grup kecil yang berisi kelompok Anda dan pastikan semuanya mengenakan masker dengan baik. Hal ini untuk memudahkan dalam menjaga jarak fisik dan mencegah kontak dengan kelompok besar yang tidak dikenali.
6. Bawa air minum yang cukup
Bawalah bekal air minum yang cukup untuk memastikan tetap terhidrasi. Jauhkan diri Anda dari orang lain saat makan dan minum karena harus membuka masker.
Sumber: Hellosehat.com
