24 C
Makassar
Saturday, June 22, 2024
HomeHealthIni kebutuhan Cairan untuk Lansia

Ini kebutuhan Cairan untuk Lansia

- Advertisement -

SULSELEKSPRES.COM – Pada umumnya, minum air putih 8 gelas sehari (sekitar 2 liter) dapat mencukupi kebutuhan air setiap hari. Namun, kebutuhan air sebenarnya bervariasi antar individu. Rekomendasi tersebut setara dengan minum empat sampai enam gelas ukuran 250 ml (ukuran standar air mineral gelas) per hari.

Nah, perhitungan ini beda untuk lansia. Pada umumnya, lansia membutuhkan lebih banyak asupan air karena rentan dehidrasi. Perubahan jumlah kebutuhan air ini dipengaruhi oleh banyak hal, termasuk berat badan, peningkatan kadar massa lemak tubuh, dan penurunan fungsi ginjal akibat penuaan.

Pada umumnya, kebutuhan cairan untuk lansia minimal 1,5 liter sehari. Akan tetapi, menurut rekomendasi Kemenkes RI, kebutuhan cairan lansia Indonesia adalah sebagai berikut:

Wanita:

60-64 th 2,3 liter

65-80 th 1,6 liter

>80 th: 1, 5 liter

Pria:

60-64 th: 2,6 liter

65-80 th: 1,9 liter

>80 th: 1,6 liter
Sumber: hellosehat.com

spot_img
spot_img
spot_img

Headline

Populer

spot_img