30 C
Makassar
Friday, March 29, 2024
HomeHealthJarang Diketahui, Hal Ini Bisa Bikin Gemuk

Jarang Diketahui, Hal Ini Bisa Bikin Gemuk

- Advertisement -
- Advertisement -

SULSELEKSPRES.COM – Kebanyakan orang berpikir jika penyebab mereka mengalami masalah berat badan atau kegemukan adalah karena pola makan yang tidak sehat.

Padahal, ada cukup banyak penyebab dari kenaikan berat badan tersebut. Pakar kesehatan menyebutkan bahwa beberapa kebiasaan di pagi hari juga bisa membuat kita mengalami masalah berat badan tanpa kita sadari.

Seperti dilansir dari halaman doktersehat.com, beberapa masalah yang dapat membuat barat bisa meningkat akibat pola tidur dan bangun tidur yang tak teratur. Apa sajakah kebiasaan tersebut?

Bangun kesiangan

Tidak semua orang memiliki kebiasaan bangun pagi. Memang, dengan bangun lebih siang, kita bisa memiliki kesempatan untuk tidur dalam waktu yang lebih lama. Sayangnya, tidur dengan waktu yang terlalu lama bisa menyebabkan tubuh memproduksi hormon kortisol.

Hormon yang juga dikenal sebagai hormon stress ini ternyata bisa membuat kita ingin mengkonsumsi makanan lebih banyak.

Malas-malasan saja setelah bangun tidur

Banyak orang yang tak kunjung membuka jendelanya setelah bangun tidur. Hal ini ternyata bisa menurunkan peluang keberhasilan menurunkan berat badan.

Padahal, jika kita segera membuka jendela dan menikmati sinar matahari pagi yang hangat, hal ini akan berpengaruh positif pada jam biologis dan sistem metabolisme tubuh.

BACA JUGA :  Pola dan Bangun Tidur Bermasalah Bisa Bikin Gemuk
spot_img

Headline

Populer