SULSELEKSPRES.COM – Menjalankan protokol kesehatan yakni 5 M (Mencuci tangan, Memakai masker, Menjaga jarak, Menghindari kerumunan, dan Mengurangi mobolitas di luar rumah), vaksinasi juga perlu dilakukan untuk memutus mata rantai penyebaran Virus Covid-19.
Namun, sebelum menjalani vaksin, ada hal yang perlu diperhatikan. Salah satunya adalah tidur cukup.
Dilansir dari hellosehat.com, kurang tidur terbukti merusak cara tubuh dalam melindungi dirinya sendirinya. Ini karena jumlah sel darah putih, sel sistem kekebalan tubuh yang harusnya melawan serbuan virus, berkurang.
Di samping itu, kurang tidur juga membuat tubuh mengalami penurunan respons imun melalui sel T yang menjadi bagian dari sel imun.
Saat tubuh Anda kekurangan tidur, kadar hormon stres bisa meningkat. Akibatnya, kadar integrin yakni molekul yang membantu sel T menempel pada sel yang terinfeksi virus akan menurun.
Hal tersebut membuat kinerja sel T menjadi kurang efektif dalam melindungi tubuh melawan infeksi. Alhasil, tidak cukup tidur sebelum vaksin memungkinkan efek samping yang muncul akan jadi lebih berat.
Sebelum mengikuti vaksin, tekanan darah Anda akan dicek terlebih dahulu. Jika tensi tinggi, Anda tidak bisa mengikuti vaksin. Anda perlu membuat jadwal vaksin ulang di lain waktu.
Nah, tekanan darah juga bisa dipengaruhi oleh kurang tidur. Ketika Anda kurang tidur, tekanan darah bisa melonjak naik. Kondisi tersebut bisa mengganggu kelancaran Anda untuk mendapatkan vaksin.
