SULSELEKSPRES.COM – Menjaga kondisi tubuh tidak hanya dengan berolahraga. Asupan makanan juga menjadi hal pendukung. Buah adalah jenis makanan sempurna, karena mudah dicerna oleh tubuh. Sebagai antioksidan dan sumber nutrisi, buah memiliki manfaatnya tersendiri. Tambahkan beberapa jenis buah ini ke dalam menu sarapanmu.
Dikutip dari Healthline, via detikdotcom, kombinasi buah yang dimakan di pagi hari, bisa menjadi sumber antioksidan, yakni Anggur merah dan delima.
BACA: 3 Budaya Lokal Disatukan dalam Film Kapal Goyang Kapten
Buah-buahan ini kaya akan antioksidan dan senyawa penangkal penyakit yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu juga membuat kita tetap awet muda.
Senyawa resveratrol dalam anggur merah memiliki sifat antioksidan kuat dan anti penuaan yang membantu memerangi penyakit dan tanda-tanda penuaan. Anggur juga kaya akan lutein dan zeaxanthin yang membuat penglihatan kita kuat dan dapat meminimalkan efek berbahaya dari sinar ultraviolet.
Sementara delima mengandung kadar antioksidan yang lebih tinggi daripada buah lainnya. Fungsi lainnya bisa membantu memulihkan kerusakan kulit akibat radikal bebas.
