Kopi Lebih Baik Dikonsumsi Pada Jam Berikut

Ilustrasi minum/ INT

SULSELEKSPRES.COM – Kopi merupakan salah satu minuman yang menjadi favorit nyaris semua kalangan di seluruh dunia.

Kopi memang tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan. Kafein yang dikandung oleh kopi juga banyak memiliki efek negatif. Namun, kopi bisa jadi sehat jika diminum sesuai takaran.

Selain sesuai takaran, kopi mempunyai efek baik jika kamu mengonsumsinya di waktu yang tepat. Nah, umumnya orang akan mengonsumsi kopi pada malam atau pagi hari saat bangun tidur. Sebaiknya kamu mengubah kebiasaan ini.

Kopi baik dikonsumsi setelah pukul 9 pagi. Karena pada jam-jam ini tubuh perlu untuk menyeimbangkan hormon kortisol. Guna hormon kortisol ini sendiri adalah untuk mengatur tingkat stres seseorang. Pada saat bangun pagi, hormon kortisol yang dihasilkan oleh tubuh sedang tinggi. Inilah mengapa kamu tidak perlu menyeimbangkan jumlah hormon kortisol.

Minum kopi yang paling efektif adalah antara pukul 09.30 dan 11.30, ketika jumlah kortisol menurun drastis dan sebelum meningkat lagi pada siang hari.
SUMBER: Vemale.com

BACA JUGA :  Ingin Kurus? ini 4 Tips Meningkatkan Metabolisme Tubuh