Alasan Pentingnya Menjaga Work Life Balance dalam Hidup

SULSELEKSPRES.COM – Bekerja menjadi hal yang penting yang perlu dilakukan. Selain membantu ekonomi, bekerja juga membuat kamu menjadi lebih produktif sehingga bisa mendapatkan kualitas hidup yang semakin baik.

Namun, kamu juga perlu memastikan kegiatan antara pekerjaan dan kehidupan diluar pekerjaan harus seimbang. Nah, hal ini dikenal sebagai work life balance.

Ini menjadi aspek yang sangat penting di dalam dunia pekerjaan. Menjaga work life balance dalam hidup membuat kamu akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan, baik secara fisik maupun kesehatan mental.

Berikut ini beberapa alasan pentingnya menjaga work life balance dalam hidup, yaitu:

Mengurangi Stres

Memiliki work life balance yang baik dalam hidup bisa membantu kamu mengurangi risiko stres. Sebaiknya buatlah jadwal pekerjaan yang akan kamu lakukan setiap harinya. Kamu bisa menentukan pekerjaan prioritas yang perlu kamu kerjakan terlebih dahulu.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan rekan kerja jika kamu merasa pekerjaan yang kamu lakukan sudah terlalu banyak atau berlebihan. Tidak ada salahnya berbagi pekerjaan dengan rekan satu tim untuk membuat work life balance kamu lebih optimal.

Meningkatkan Kualitas Hubungan dengan Lingkungan dan Kerabat

Bekerja secara maksimal bukan artinya kamu bekerja dalam waktu yang cukup lama sehingga tidak memiliki waktu untuk keluarga, kerabat, hingga lingkungan. Sebaiknya pastikan kamu bisa membagi waktu dengan baik agar kualitas hubungan kamu dan keluarga semakin meningkat.

Mencegah Burn Out

Terlalu banyak pekerjaan dan tidak memiliki prioritas berisiko membuat kamu mengalami burn out. Ini merupakan kondisi yang terjadi ketika kamu mengalami stres yang cukup parah akibat pekerjaan.

Selain stres, kondisi burn out bisa membuat kamu tidak menyukai pekerjaan yang kamu lakukan sehingga bisa menurunkan kualitas pekerjaan. Bukan itu saja, kamu juga akan lebih mudah tersinggung dan marah.

Meningkatkan Kreativitas

Saat kamu memiliki work life balance yang baik, hal ini justru akan meningkatkan kualitas kerja. Bahkan, kamu akan menjadi lebih kreatif saat bekerja.

Menjaga Kesehatan Fisik Tetap Optimal

Bukan hanya menjaga kesehatan mental dalam kondisi baik, work life balance yang bisa dilakukan dengan baik dapat membantu kamu dalam menjaga kesehatan fisik. Dengan bekerja sepanjang hari, kamu akan mengalami penurunan kesempatan untuk bergerak, lebih sering duduk, dan kurang paparan sinar matahari.

Namun, jika kamu memiliki work life balance yang baik, kamu masih memiliki kesempatan untuk berolahraga, melakukan aktivitas fisik, hingga bertemu dengan kerabat dekat. Selain menjaga kesehatan fisik, hal ini juga bisa membuat kamu lebih bahagia. Sumber: halodoc.com