24 C
Makassar
Kamis, Agustus 18, 2022
BerandaRagamDampak Buruk Minum Kopi saat Perut Kosong

Dampak Buruk Minum Kopi saat Perut Kosong

- Advertisement -

SULSELEKSPRES.COM – Kalian mungkin sering atau pernah mengkomsumsi secangkir kopi saat perut masih dalam keadaan kosong.

Ada baiknya, mulai sekarang kebiasaan tersebut kalian hindari. Meski tak dapat dipungkiri, minuman ini memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Kenapa harus menghindari minum kopi saat perut kosong?  jika dikonsumsi saat perut kosong, kopi bisa meningkatkan produksi asam di perut yang dapat merusak lapisan lambung dan bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Ahli Nutrisi Klinis dari Apollo Hospital di India, Priyanka Rohtagi, mengatakan bahwa minum kopi hitam dalam kondisi perut kosong di pagi hari dapat memperburuk keasaman.

Tetapi jika memiliki kopi yang mengandung gula dan susu ringan, mungkin tidak terlalu buruk. Pastikan juga untuk mengkonsumsinya dalam jumlah terbatas.

Dikutip dari Times of India, Rohtagi menyarankan bahwa jika menderita sakit mag, maka lebih baik menghindari kopi. Kamu bisa makan cemilian terlebih dahulu seperti makan biskuit atau roti.

Priyanka menyarankan bahwa jika kamu sedang hamil atau sedang menjalani pengobatan tertentu, maka cobalah untuk menghindari asupan kafein di pagi hari dengan cara apa pun.

Menurut penelitian, minum kopi di pagi hari bisa menurunkan produksi kadar kortisol, yang membuatkamu merasa lebih mengantuk. Kopi sebenarnya dapat menurunkan kadar kortisol, yang dapat menghambat ritme sirkadian yang membuat kamu merasa mengantuk.

Memang benar kopi membuat kamu berenergi dan membantu meningkatkan suasana hati, tetapi mengonsumsinya dengan perut kosong bukanlah ide yang baik. Tetapi jika kamu sudah terbiasa dan tidak merasakan efek buruk tidak apa. Cobalah untuk tetap hanya minum dua cangkir kopi dalam sehari ya.

Muhammad Adlan

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Headline