- Advertisement -
Beberapa pilihan menu camilan pengganti sarapan yang bisa ibu pilih, antara lain:
– Biskuit dengan selai buah alami dan susu rendah lemak
Selain sebagai sumber karbohidrat, biskuit bisa jadi camilan yang ampuh mengusir rasa mual di pagi hari.
Pilihan yang lebih tinggi serat dan vitamin, bisa ibu pilih dengan menggunakan biskuit dari gandum utuh. Tambahkan selai dari buah segar, misalnya selai stroberi atau nanas, yang tidak menggunakan gula atau pemanis buatan.
Untuk memenuhi kebutuhan protein, susu rendah lemak adalah pilihan yang tepat, karena mampu mengurangi rasa mual.
Jika susu rendah lemak masih membuat mual, pilih susu dengan rasa buah namun kandungan gulanya tetap rendah.
