25 C
Makassar
Wednesday, June 26, 2024
HomeHealthManfaat Minum Air Kelapa saat Hamil Muda

Manfaat Minum Air Kelapa saat Hamil Muda

- Advertisement -

SULSELEKSPRES.COM – Berkat kandungannya tersebut, minum air kelapa saat hamil muda justru bisa mendatangkan manfaat, bukannya bahaya.

Kandungan air dan elektrolitnya yang tinggi dipercaya dapat menghidrasi tubuh ibu hamil.

Hal ini tentu dapat membantu mencegah dehidrasi saat hamil yang bisa membahayakan tubuh ibu dan janin.

Manfaat ini terutama bisa didapatkan setelah ibu hamil berolahraga atau saat berada di cuaca panas.

Bukan cuma mencegah dehidrasi, kandungan air dan elektrolitnya pun mampu meredakan kelelahan setelah ibu beraktivitas dengan mengisi kembali cairan yang hilang karena berkeringat.

Hal yang juga penting, minum air kelapa bisa membantu mengurangi mual dan muntah (morning sickness) pada ibu hamil.

Sementara morning sickness merupakan keluhan ibu hamil yang sering terjadi pada trimester pertama atau saat hamil muda.

Selain khasiat-khasiat di atas, minum air kelapa saat hamil muda juga bisa memberi sejumlah manfaat lainnya, seperti berikut ini.

Memperkuat kekebalan tubuh.

Mencegah infeksi saluran kemih.

Menurunkan tekanan darah, terutama pada ibu hamil yang memiliki riwayat hipertensi.

Meredakan sembelit saat hamil, yang umum terjadi pada awal kehamilan.

Menjaga kenaikan berat badan ibu hamil karena kandungan kalori yang rendah.

Menjaga kesehatan kulit selama hamil.

Di sisi lain, ibu hamil yang menyukai minuman manis bisa mengonsumsi air kelapa sebagai alternatifnya.

Pasalnya, air kelapa terasa segar dan nikmat, tetapi dengan kandungan gula yang rendah sehingga cenderung aman untuk ibu hamil.

Meski begitu, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat-manfaat air kelapa di atas untuk ibu hamil.

Sumber: hellosehat.com

spot_img
spot_img
spot_img

Headline

Populer

spot_img