- Nangka
Nangka merupakan buah yang juga menjadi makanan penyebab asam urat karena mengandung tinggi purin. Jika tidak ingin asam urat kambuh atau tambah parah, sebaiknya jangan makan nangka.
Purin juga mengganggu fungsi ginjal karena tidak dapat dicerna dan dikeluarkan oleh tubuh. Penumpukan asam urat pada ginjal dapat menjadi penyebab batu ginjal.
- Nanas
Buah nanas ternyata juga dapat menyebabkan asam urat, karena nanas akan difermentasi menjadi alkohol di dalam pencernaan. Ini karena alkohol dapat menyabebkan asam urat. Selengkapnya akan dijelaskan tentang alkohol dalam poin berikutnya.
- Apel
Satu penelitian menemukan bahwa makan apel dapat meningkatkan risiko asam urat dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi kurang dari satu porsi buah per bulan. Ini karena buah apel mengandung fruktosa sangat tinggi. Sering mengonsumsi apel secara teoritis dapat menyebabkan masalah bagi penderita asam urat.
- Durian
Makanan yang harus dihindari penderita asam urat selanjutnya adalah durian. Buah ini mengandung tinggi kolesterol. Buah durian adalah pantangan makanan asam urat dan kolesterol karena keduanya dapat menyebabkan komplikasi seperti stroke, penyakit jantung, radang, dan hipertensi.
- Susu Tinggi Lemak
Produk susu tinggi lemak seperti susu murni dan es krim biasanya menjadi pantangan asam urat. Susu berlemak tinggi diketahui mengandung purin.
Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa meningkatkan jumlah asupan produk susu rendah lemak, termasuk keju, yoghurt, dan es krim, dapat mengurangi risiko terkena asam urat. Kuncinya adalah memilih produk susu yang rendah lemak atau bebas lemak.
- Minuman Beralkohol
Minuman hasil fermentasi menjadi alkohol merupakan pantangan asam urat dikarenakan dapat meningkatkan kadar asam urat. Minuman dan makanan yang mengandung alkohol, termasuk tape, bir, dan tuak pahit.
