29 C
Makassar
Senin, September 20, 2021
BerandaHealthCara Mengatasi Stres Akibat Bosan di Kala Pandemi

Cara Mengatasi Stres Akibat Bosan di Kala Pandemi

- Advertisement -

 

SULSELEKSPRES.COM – Pandemi yang membuat sebagian besar orang terpaksa tinggal di rumah, juga tidak menutup kemungkinan terjadi bosan.

Rasa bosan juga bisa memicu stres, jika tidak diimbangi. Untuk itu, dilansir dari halodoc.com mengatasi stres akibat pendemi yakni:

Beristirahat dan batasi diri untuk menonton, membaca, atau mendengarkan berita, termasuk yang ada di media sosial.

Mendapatkan informasi tentang pandemi terus-menerus bisa membuat kesal dan pesimis.
Buat rutinitas yang menyenangkan dan berikan rasa keseimbangan yang memperkuat makna hidup. Kehidupan terasa lebih bermakna ketika kamu terlibat dalam rutinitas sehari-hari. Kehilangan rutinitas normal sebelum pandemi memang bisa membuat perasaan bosan. Itulah pentingnya membuat rutinitas baru yang sesuai di masa pandemi.

Ikuti saja arus yang harus dijalani dan dilewati. Menolak aturan prokes (protokol kesehatan) yang sudah ditetapkan akan membuat tubuh merasa terbebani. Kebosanan menjadi masalah paling umum, apalagi bosan karena kehilangan kebebasan. Satu hal yang membuat situasi pandemi terasa membosankan adalah sulitnya menemukan aktivitas yang cukup menantang untuk membuat diri tetap sibuk.

Mencoba sesuatu yang baru. Melakukan hal-hal baru tidak hanya menghilangkan kebosanan, selain itu kamu akan mendapatkan keterampilan dan pengetahuan baru yang bisa menghilangkan kebosanan dalam jangka panjang. Kamu bisa menemukan hobi-hobi baru dan menarik yang masih aman jika dilakukan selama pandemi.

Tetap terhubung dengan orang lain adalah cara yang paling mudah dan tidak membutuhkan banyak usaha. Terhubung dengan orang lain, baik secara virtual tetap diperlukan. Tidak ada salahnya jika sesekali membuat jadwal ‘hangout virtual’ dengan kerabat terdekat. Dengan begitu kamu bisa saling berbagi cerita dan tidak merasa sendirian.

BACA JUGA :  Konsumsi Sayuran Ini Agar Cepat Sembuh Saat Terkena Flu

Merawat tubuh.
Hal yang bisa disyukuri dari masa pandemi ini adalah kamu bisa berfokus pada kesehatan tubuh. Kesehatan fisik berdampak besar pada perasaan. Ini menjadi yang tepat untuk merawat tubuh dengan mengonsumsi makanan yang sehat, seimbang, minum cukup air, dan berolahraga secara teratur. Cobalah lakukan olahraga mudah di rumah setidaknya selama 10 menit per hari.

BACA JUGA :  Gunakan Metode Diet ini Untuk Keluarkan Racun dari Tubuh
BACA JUGA
spot_img
spot_img
spot_img

Headline

IDR - Indonesian Rupiah
USD
14.254,3
EUR
16.693,7
JPY
129,8
KRW
12,0
MYR
3.399,5
SGD
10.540,5
- Advertisment -